Rödspätta eller annan plattfisk med remouladsås samt kokt potatis är gott och rätt nyttigt. Du kan Recept. Spättafile i ugn. Gratinerade spättafiléer i ugn.
Rotfrukterna lagas i ugnen i sällskap av pressad vitlök, örter och kycklingfiléer. Serveras med en härlig röra av yoghurt, grovrivet äpple, rosmarin och.
Salta och peppra. Rosta i mitten av ugnen i ca 30 minuter eller tills rotfrukterna är mjuka. Krydda kycklingen och vänd den först i rismjöl, sedan i uppvispat.